Haz ejercicio sin notarlo

Si odias ir al gym, no soportas correr y hacer crossfit te da la peor flojera del mundo, ¡sigue leyendo!
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2014-08-29 | Autor :

Por: Ana Gaby Lozano.

No a todas nos gusta hacer ejercicio, sin embargo, es necesario para vernos guapas, sentirnos seguras de nosotras mismas y para estar más saludables.

Si sabes todo esto, pero nada más no te dan ganas de hacer nada, ¡prueba con estos trucos!

Olvídate del elevador: Sube por las escaleras lo más que puedas.

No tomes camión, vete caminando o en bici. Si vives muy lejos, puedes bajarte unas cuadras antes y caminar hasta tu casa o escuela.

Sal al parque: No a correr ni a ejercitarte, simplemente camina y disfruta del paisaje, de los árboles y los animales que ahí encontrarás.

Usa la tele de excusa y ponte a hacer sentadillas o lagartijas mientras pasan los anuncios, ¡ni te darás cuenta de lo mucho que trabajarás en tan poco tiempo!

Haz el súper: Estarás caminando sin parar y quemarás muchísimas calorías. ¡Súper recomendable!

Lava el coche de tu papá o tu mamá: Lo creas o no, lavar un coche te hace quemar hasta 367 calorías y ganar puntos extra con tu familia.

Prepara una comida saludable: Cocinar te ayuda a quemar hasta 226 calorías, no dejes de hacerlo y sorprende a tus amigos con platillos deliciosos.

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