La forma más fácil de reducir tu cintura

Si quieres tener una cintura de avispa, checa lo que tienes que hacer.
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2012-01-09 | Autor :

Aquí te damos unos ejercicios súper efectivos para tener esa cinturita de avispa que tanto deseas. Se llaman torsiones y son muy fáciles de hacer:

*Separa las piernas ligeramente y gira la cintura lo más que puedas hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Realiza lo mismo 20 veces con las manos sobre las caderas, otras 20 con las manos en la nuca y 20 más con los brazos cruzados y los codos a la altura del pecho. No flexiones ni muevas las piernas, sólo la cintura para que no te lastimes.

Agrega a esta rutina otro ejercicio cardiovascular para quemar calorías y aliméntate sanamente. Recuerda que la clave de todo es ser constante, ¡verás que el esfuerzo valdrá la pena!

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