Los beneficios de hacer ejercicio

Pensarás que ¡qué flojera!, pero está comprobado que el ejercicio no sólo trae beneficios a tu salud, sino que también…
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2012-04-06 | Autor :

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Reduce el estrés
Al hacer ejercicio, liberas la tensión acumulada por las tareas o broncas con tu galán, así que disminuyes la ansiedad, la depre y sus efectos, como el mal humor.

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Tu mente está al 100

Como la actividad física aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejora tu capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.

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Estás feliz

El ejercicio estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que nos producen una sensación placentera.

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Te sientes bien contigo misma

Al ver que el ejercicio acaba con esas llantitas, aumentas la confianza en ti misma.

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Te diviertes

Aparte de que acabas con el estrés y las preocupaciones, te diviertes con tanto movimiento, y si además lo acompañas con tu música favorita, te aliviana cañón.

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