Plan rápido para bajar la pancita

Te decimos cómo aplanar tu abdomen durante estas vacaciones de verano.
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2012-06-05 | Autor :

Por Andrea Karan

subSi quieres llegar al verano sin pancita, checa estos tips. En pocos días notarás la diferencia.sub

#listaD#
Evita el pan:
No comas mucho pan, o si puedes evitarlo estarías restando hasta 100 calorías en cada comida.

Cambia las papitas por el verde:
Regularmente las guarniciones son papas fritas, lo que puedes hacer es pedir que te las cambien por una porción de ensalada, de esa forma ahorras calorías y puedes comer más saludablemente.

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Pide el aderezo aparte:
Procura que te traigan los aderezos aparte si comes ensalada, así puedes poner sólo la porción que desees en vez de una cantidad excesiva.

Toma mucha agua:
De preferencia simple, evita las bebidas muy azucaradas y los refrescos.

Camina:
Camina para todas partes, esto te ayuda a mantenerte activa.

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