Ponte en forma en tan sólo una semana

Checa estos ejercicios fáciles para tener cuerpazo en 7 días.
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2012-07-02 | Autor :

sub¿Sientes que te quedas sin aliento nada más de caminar al baño? Te ponemos en condición en una semana. ¡Sí se puede!sub

#listaD#
Sigue esta rutina:
Día 1: Salta la cuerda durante 30 segundos. Haz 10 abdominales.
Día 2: Salta la cuerda durante 40 segundos. Haz 15 abdominales.
Día 3: Salta la cuerda durante 50 segundos. Haz 20 abdominales.

Día 4: Salta la cuerda durante un minuto. Haz 10 abdominales con las manos en la nuca.
Día 5: Salta la cuerda durante 80 segundos. Haz 15 abdominales con las manos en la nuca.
Día 6: Salta la cuerda durante un minuto y medio. Haz 10 levantamientos de pierna.
Día 7: Salta la cuerda durante 2 minutos.

No olvides...
Calentar antes de cada ejercicio, o sea estirar brazos, piernas, cuello y tronco.

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Wow! Yaaay! Cool! Ayyñññ! Mmhh... #Not WTF?