Recetas para tener energía todo el día

Si no quieres terminar cansadísima al final del día, tienes que seguir este plan para recargar tu pila.
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2012-04-26 | Autor :

subSabemos que durante el día tienes mil cosas que hacer: escuela, tarea, gym, saliditas con amigas, tu novio, etc., etc. Y para eso necesitas tener muchísima energía. Aquí te decimos cómo recargar tu pila para que dures todo el día.sub

Una vez a la semana prepara esto, que además es 100% saludable:

#listaD#
Desayuno
2 huevos
1 cucharada de aceite de olivo
2 cucharadas de queso de cabra
1 toronja
1 rebanada de pan integral
1 cucharada de frambuesas
Sal y pimienta
Bate los huevos con sal y pimienta y agrega el queso de cabra, ponlos en un sartén con un poquito de aceite de olivo todo esto a temperatura normal hasta que el omelet quede listo. Complementa con la toronja y el pan cubierto con frambuesas.

Colación
Un poco de lechuga la que más te guste
2 rebanas de pechuga de pavo
1 pepino cortado
1 manzana picada
Acomoda todos lo ingredientes en un plato como una ensalada y disfruta de la combinación de sabor.

subLa comida es opcional, trata de que sea saludable.sub

Cena
1 plátano si se puede congelado ¡mejor!
1 taza de leche
1 cucharada de vainilla
Un poco de canela
Mete a la licuadora el plátano, la leche, la vainilla, la canela y ¡listo!

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Wow! Yaaay! Cool! Ayyñññ! Mmhh... #Not WTF?