Salud para tu cerebro

Conoce como puedes tener una mente saludable.
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2013-01-17 | Autor :

subNuestro cerebro consume una cuarta parte del oxígeno que respiramos diariamente.sub

Tener nuestra mente sana es una tarea que debemos hacer todos los días, para esto debemos conocer qué alimentos podríamos consumir para contribuir con nuestro cerebro, el cual es el órgano número uno de nuestro cuerpo, sin él no podríamos hacer nada.

Te damos unos tips para mantener la salud en ti.

#tipo#
Alimenta tu cerebro.

Toma mucha vitamina B1, la encontrarás en los granos semillas y levadura de cerveza.

El potasio es súper esencial, consúmelo con espinacas, frutas, aguacate y habas.

Ingiere comidas con zinc, ya sea un hígado encebollado, zanahorias, avena y pescado.

Las nueces te ayudarán para aportar magnesio a tu cuerpo.

Qué no te falte la vitamina c, la puedes encontrar en las fresas, limones, naranjas y vegetales verdes.

PB

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