Tips para alcanzar tu peso ideal

Para eliminar los kilos de más, tienes que consumir las cantidades adecuadas de comida. Checa cómo lograrlo.
COMPARTE
Foto:
2012-07-31 | Autor :

subBajar de peso no se trata de dejar de comer y hacer ejercicio, tampoco de comer y no ejercitarte. Debes adquirir y poner en práctica el equilibrio perfecto.sub

#listaD#
Sigue estos consejos:
No te dejes tentar por más de lo que tienes que comer.
Usa poca o nada de sal. Esto hace que pierdas peso y ganes salud, sin cambiar de alimentación.
Toma por lo menos 2 litros de agua por día.
Usa aceite de oliva para preparar tus comidas, pues no aporta muchas calorías.

Las grasas están totalmente prohibidas. La cocina natural es más sana y retiene mejor las vitaminas y los minerales.
Evita el consumo de alcohol.
No excluyas alimentos, basta con variar tu dieta de forma balanceada e incorporar el ejercicio a tu vida.
La nutrición y el ejercicio deberán ir a la par para tener mejores resultados.
Recuerda siempre que estar saludable es un estilo de vida.

¿Qué te pareció?
 
 
 
 
 
 
 
Wow! Yaaay! Cool! Ayyñññ! Mmhh... #Not WTF?