Tips para perder peso sin darte cuenta

Te presentamos algunos tips para que incluyas en tu vida diaria y logres excelentes resultados.
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2012-01-09 | Autor :

*Nunca dejes de desayunar, eso te ayudará a quemar calorías desde las primeras horas del día.

*Cuando necesites con desesperación comer algo dulce, siempre ten a la mano una gelatina light o barritas de cereal.

*Cuando te hagas algo de comer, cambia el aceite normal por spray vegetal.

*Come algo antes de salir de compras, para evitar consumir dulces o snacks.

*Cuando sientas ganas de comer algo que engorda, comparte la porción.

*¡Muévete! Saca a pasear a tu perro, sube y baja escaleras, si usas transporte bájate dos paradas antes, haz bicicleta, sal a patinar o juega pelota. ¿Divertido no?

*Toma vasitos de agua entre comidas, así no lo sentirás como un sacrificio.

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