Tips rápidos para atacar el insomnio

Con estos consejos dormirás como angelito y amanecerás con la energía al 100.
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2012-05-15 | Autor :

#listaD#

Toma nota:
Para que te relajes y descanses bien, toma un baño de agua tibia antes de dormir.
Un vaso de leche caliente antes de irte a la cama también ayudará a que duermas mejor.
Una hora mínimo antes de acostarte debes dejar de preocuparte por cosas de la escuela, mejor lee un libro o escucha tu música favorita, esto te ayudará a tranquilizarte y el sueño llegará a ti cuando menos lo esperes.
No consultes nada con la almohada, se trata de descansar, no de seguir pensando y dándole vueltas a los asuntos pendientes. ¡Es momento de descansar!, ya mañana será otro día.

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