Trucos para perder peso fácilmente

Te decimos qué hacer para que luzcas más delgada sin mucho esfuerzo.
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2012-02-08 | Autor :

subNo necesitas sudar la gota gorda en el gimnasio, ni hacer la dieta perfecta con tal de verte más flaquita. Aquí te damos la solución…sub

#listaD#
Sigue estos tips:
Toma 2 vasos de agua antes de cada comida: El agua es la mejor opción para administrar el hambre, de esta manera comerás sólo lo suficiente. Además, te sentirás hidratada y disminuirán tus ganas de tomar refrescos.

Come nueces: Incluye en tu desayuno de todos los días una porción de nueces 4 al día. Te sentirás satisfecha, incluso hasta la hora del almuerzo.

Fuera antojitos tentadores: Trata de mantener fuera de tu vista la comida que pueda resultarte tentadora."Lo que no puedes ver, no tendrás ganas de comer.”

Ejercítate: Haz ejercicio por la mañana, antes de hacer cualquier actividad o de irte a la escuela. Esto te dará energía para el resto del día.

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