¿Insomnio? Checa cómo te afecta

No dormir 8 horas diarias puede afectar tu salud.
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2012-12-03 | Autor :

subSi esa lucha por dormirte temprano es cosa de todos los días, no lo tomes a la ligera, puede traer bastantes consecuencias.sub

No dormir al menos ocho horas diarias seguidas, no cuentan las siestas, puede traer consecuencias en nuestra piel, salud y memoria.Antes de desvelarte otra vez en la computadora, piensa en esto, no es buena idea ni rendirás igual al día siguiente.

Si tienes ya un buen rato pensando qué hacer para poder dormir temprano y hay algo que no te deja, consulta a un especialista y busca ayuda, no tiene nada de malo y puede ayudarte a recuperar tu descanso.

Toma nota:

Durante el sueño, el cuerpo libera toxinas, si no duermes bien este proceso se ve interrumpido lo que puede generar arrugas prematuras.
La piel se envejece prematuramente, pierde brillo y se ve opaca.

El sistema inmunológico no se fortalece correctamente sin el descanso, y las enfermedades podrán llegar como imanes a tu cuerpo.

Cuando no completas tus horas de sueño, puedes perder hasta un 30% de lo que has aprendido en el día.

SRA

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